alkandi

C الفوائد الصحية لفيتامين

ا✅ تقوية جهاز المناعة: يساعد في مكافحة العدوى ونزلات البرد.

ا✅ إنتاج الكولاجين: يعزز صحة البشرة، الشعر، والأظافر، ويدعم التئام الجروح.

ا✅ مضاد للأكسدة: يحارب الجذور الحرة ويقلل من خطر الأمراض المزمنة.

ا✅ امتصاص الحديد: يساعد في تحسين امتصاص الحديد من المصادر النباتية.

ا✅دعم صحة القلب: يساهم في تقليل ضغط الدم وخفض مستويات الكوليسترول الضار.

ا✅ تحسين صحة العيون: يقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين وأمراض العين المرتبطة بالعمر.

ا• الجرعة الموصى بها:• البالغين: 65-90 ملغ يوميًا (الحد الأقصى 2000 ملغ يوميًا).• الأطفال: تختلف الجرعات حسب العمر، من 15-75 ملغ يوميًا.